Witamina B1 (Tiamina), kluczowy składnik dla zdrowia i energii

Witamina B1, znana również jako tiamina, jest jednym z niezbędnych składników odżywczych, które odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu. Choć może nie jest tak popularna jak niektóre inne witaminy, jej znaczenie dla zdrowia i energii jest ogromne. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, czym jest witamina B1, jakie pełni…