Slimforma.pl

Witamina B9 (Kwas foliowy) – wpływ na zdrowie i rozwój

Witamina B9 (Kwas foliowy) – wpływ na zdrowie i rozwój

Witamina B9, znana również jako kwas foliowy, jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, którego nie powinno zabraknąć w codziennej diecie. Często wiązana przede wszystkim z ciążą i zdrowiem przyszłych matek, ma jednak o wiele szersze znaczenie dla funkcjonowania organizmu. Odgrywa kluczową rolę w produkcji komórek, zdrowiu układu nerwowego, a także…
Suplementacja w diecie osób starszych, co warto wiedzieć

Suplementacja w diecie osób starszych, co warto wiedzieć?

W miarę jak starzejemy się, nasze ciało przechodzi przez wiele zmian, które mogą wpłynąć na sposób, w jaki przyswajamy składniki odżywcze. Proces starzenia się może prowadzić do zwiększonego ryzyka niedoborów żywieniowych z powodu zmian w metabolizmie, zdolności do przyswajania składników odżywczych, a także zmniejszonego apetytu. Dlatego suplementacja w diecie osób…