Nadwaga i otyłość są coraz częstszymi problemami zdrowotnymi na całym świecie. Związane są z wieloma chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca typu 2, choroby serca i nadciśnienie tętnicze. Jednym z kluczowych elementów walki z nadwagą jest regularna aktywność fizyczna, która nie tylko pomaga w utracie wagi, ale także poprawia ogólne zdrowie…