Spacerowanie to jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej, która oferuje liczne korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej, regularne spacerowanie może przynieść znaczące korzyści. Przyjrzyjmy się, dlaczego warto włączyć spacery do codziennej rutyny i jakie dokładnie korzyści możemy z nich czerpać. Korzyści…