Jakie są najlepsze źródła zdrowych tłuszczów?

Dlaczego zdrowe tłuszcze są ważne? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na jakość spożywanych tłuszczów. Zdrowe tłuszcze odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przyczyniają się do poprawy zdrowia serca, mózgu oraz ogólnego samopoczucia. Są jednym z trzech makroskładników, obok białek i węglowodanów, które dostarczają energii i…