Znaczenie mikroelementów w diecie sportowca

Mikroelementy, choć potrzebne w niewielkich ilościach, odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu, zwłaszcza w kontekście aktywności fizycznej. Dla sportowców, którzy regularnie wystawiają swoje ciało na intensywny wysiłek, odpowiednia podaż mikroelementów jest niezbędna do optymalnego działania organizmu, regeneracji i osiągania najlepszych wyników. Przyjrzyjmy się, jakie mikroelementy są najważniejsze dla sportowców, jakie…