Dieta DASH – zdrowy sposób na kontrolę ciśnienia krwi i poprawę ogólnego zdrowia

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) wyróżnia się na tle innych swoją skutecznością w obniżaniu ciśnienia krwi. Powstała głównie, by walczyć z nadciśnieniem. Jednak przynosi także korzyści dla ogólnego zdrowia. Oparta na zbilansowanych i zdrowych nawykach, dieta DASH może stać się codziennym stylem życia, a nie tylko chwilowym trendem.…