Intensywny trening przynosi wiele korzyści dla zdrowia i kondycji fizycznej, ale często wiąże się również z bólem mięśni, który może wystąpić na skutek wysiłku. Ból mięśni, znany również jako DOMS (ang. Delayed Onset Muscle Soreness), to zjawisko, które pojawia się zwykle 24 do 72 godzin po wysiłku. Może być uciążliwy…