Witamina B7 (Biotyna), jaki ma wpływ na organizm?

Biotyna, znana również jako witamina B7, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia włosów, skóry, paznokci oraz w metabolizmie energetycznym organizmu. Choć często nie zwracamy na nią tak dużej uwagi jak na inne witaminy, jej niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Ale czym dokładnie jest biotyna, jak działa i dlaczego…