Kalkulator BMI
Co to jest BMI?
BMI (Body Mass Index), czyli wskaźnik masy ciała, to prosty sposób na ocenę, czy twoja waga jest odpowiednia w stosunku do wzrostu. BMI pozwala określić, czy mieścisz się w normie, masz nadwagę, niedowagę, czy otyłość. Jest to powszechnie stosowany wskaźnik, choć nie uwzględnia różnic w budowie ciała, takich jak mięśnie, tkanka tłuszczowa czy masa kostna.
Jak obliczyć BMI?
Aby obliczyć BMI, wprowadź swoją wagę w kilogramach oraz wzrost w centymetrach do poniższego kalkulatora. Wynik wskaże, w której kategorii wagowej się znajdujesz:
- Niedowaga: BMI poniżej 18.5
- Waga prawidłowa: BMI od 18.5 do 24.9
- Nadwaga: BMI od 25 do 29.9
- Otyłość: BMI 30 i wyżej
Pamiętaj jednak, że BMI jest tylko jednym z wielu wskaźników oceny zdrowia, a szczegółowa analiza powinna być przeprowadzona z uwzględnieniem innych czynników, takich jak styl życia, poziom aktywności fizycznej i zdrowie ogólne.
Dlaczego warto znać swoje BMI?
Znajomość swojego BMI pomaga w ocenie, czy twoja waga jest odpowiednia dla twojego wzrostu, co może być przydatne, jeśli chcesz kontrolować swoją masę ciała lub śledzić efekty zdrowego stylu życia. Pamiętaj jednak, że najważniejsze jest, aby czuć się dobrze we własnym ciele i dbać o zdrowie w sposób kompleksowy.
